汗蒸是現(xiàn)在比較好的養(yǎng)生保健方式，很多人可能不太清楚汗蒸和桑拿，經(jīng)常混淆。溫泉設(shè)備的汗蒸確實(shí)很幸福，聽(tīng)起來(lái)和桑拿相似，但不同。桑拿是在封閉的小房間里用加熱的濕空氣反復(fù)干燥和清洗人體的冷熱刺激理療。汗蒸是利用紅外原理加熱排毒，直接到細(xì)胞，真正從內(nèi)到外改善體質(zhì)是桑拿不能做的。另外，在高溫高濕的桑拿室，人只能停留5分鐘，適應(yīng)后最多可以停留8分鐘。45℃左右的汗蒸室內(nèi)的溫度不同，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出汗，身體會(huì)更好地適應(yīng)。桑拿室出汗如雨后，必須在常溫室冷浴，降低身體溫度，冷熱交替使桑拿發(fā)揮最大的效果。這樣復(fù)雜的步驟至少要重復(fù)三次。不需要汗蒸，這么麻煩的操作。

　　一、出汗原理不同。

　　桑拿:利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向體內(nèi)傳導(dǎo)熱量。強(qiáng)制打開(kāi)汗腺出汗，在缺氧狀態(tài)下出汗。

　　汗蒸:利用托瑪琳產(chǎn)生的電磁場(chǎng)，產(chǎn)生的負(fù)離子綜合作用于人體，溫泉水處理設(shè)備加快人體循環(huán)系統(tǒng)的循環(huán)速度，產(chǎn)生熱量，汗腺?gòu)膬?nèi)到外自然打開(kāi)出汗。

　　二、溫度不同。

　　桑拿:達(dá)到70-80度，人在這樣的環(huán)境中只能停留5-10分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)感到窒息和氣短。

　　汗蒸:溫度在38-45度左右，經(jīng)過(guò)40-60分鐘，體內(nèi)小分子活性水排出過(guò)程中帶走有毒、有害物質(zhì)和雜質(zhì)。

　　三、汗的味道不同。

　　桑拿:桑拿結(jié)束后，人們排出的汗是臭味，粘著的東西必須蒸著洗澡。

　　汗蒸:汗蒸過(guò)程中聞不到氣味，汗蒸后汗水自動(dòng)消失，溫泉水療設(shè)備和汗蒸沒(méi)有粘性，皮膚光滑，身體舒適。

　　四、洗澡不同。

　　桑拿:桑拿結(jié)束后，洗澡去除汗臭，長(zhǎng)時(shí)間蒸桑拿會(huì)增加大腦和心臟的供血負(fù)擔(dān)。

　　汗蒸:汗蒸結(jié)束后6~8小時(shí)內(nèi)不應(yīng)該淋浴。汗蒸后，人體毛孔處于擴(kuò)大狀態(tài)，溫泉加熱設(shè)備此時(shí)淋浴會(huì)損害保健效果。有心臟病、肺結(jié)核、嚴(yán)重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗病患者，不得汗蒸。